Mengkonsumsi
sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda.
Selain itu, rutin mengkonsumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat
membuang racun dalam tubuh.
1. Air putih
Dr
Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara
teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan,
serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus.
Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.
2. Air kelapa segar
Cairan
ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan
saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh
dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Jus Labu
Jus
labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita
masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam
sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,” kata Dr Rathod.
4. Teh hijau
Teh
hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol,
sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. “Polyphenol menghambat
pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki
aliran darah,” jelas Dr Rathod.
5. Jus jeruk
Adalah
sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan
tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang
menyebabkan penyakit.
Sebagai
tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum
sarapan. Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan
dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.
Posting Komentar